Menú Abonats

Cursos

Abdominals hipopressius

Abdominals hipopressius és un curs estructurat en vuit classes, on intentem que hi hagi una progressió de dificultat. Tot i això, aquest aspecte és relatiu, i dependrà de la percepció de cada persona. El curs el fa la Romina Teixidó, fisioterapeuta i formada en el mètode de gimnàstica hipopressiva del

Llegir més »

Cuida la teva columna

El curs de cuida la teva columna consta de 8 lliçons diferenciades en dues parts. La primera, que inclou les quatre primeres classes, té l’objectiu de conèixer els exercicis principals que realitzarem en les quatre últimes. No només saber quins exercicis són, sinó, principalment entendre’ls, interioritzar-los i practicar-los per obtenir

Llegir més »

CURS DE PILATES INICIACIÓ

Comença un nou curs a clubsalutonline.cat, i aquest amb novetats ja que està íntegre en castellà.  A partir d’ara els nous cursos els anirem penjant a la web clubsaludonline.com, que encara està en preparació, però tots els abonats de clubsalutonline podreu seguir utilitzant aquesta web amb accès a tots els

Llegir més »

Curs en forma nivell 0

El nivell 0 dels cursos per posar-se en forma són una sèrie d’exercicis molt bàsics per començar a endinsar-nos en aquest món del treball de reforç de la musculatura i del sistema càrdiovascular amb el propi cos. Alguns de vosaltres em vau comentar que el nivell 1 del curs “en

Llegir més »

En forma, nivell I

El curs en forma nivell I consta de 8 classes de preparació física per a iniciants. Cada classe va augmentant progressivament la seva dificultat, i tot i que és difícil marcar un nivell per a tothom, les variants en els exercicis que realitzem, el ritme i el temps de descans

Llegir més »

En forma, nivell II

Comencem un nou curs de “en forma”. Al llarg de vuit classes anirem seguint un esquema silimar al nivell 1, però amb una progessió en el nivell de dificultat, en la intensitat dels exercicis i en la duració d’algun d’aquests. Tot i això, els objectius segueixen sent els mateixos: millorar

Llegir més »
en-forma-tres

En forma, nivell III

El tercer nivell del curs per posar-te en forma fa un pas mes i es transforma en una galeria d’entrenaments que t’ajudaràn a cobrir totes les setmanes de l’any! Seguint la mateixa estructura d’entrenaments, he planificat que al llarg de les primeres 7 classes, tindreu un total de 49 circuits

Llegir més »